logo_live_mob

”An apple a day, keeps the doctor away”, este un proverb englez care tradus spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță, și se dovedește că este atât o vorbă înțeleaptă din bătrâni, cât și o observație științifică.

Merele sunt recomandate de medici și dieticieni pentru o multitudine de motive: conțin un număr mic de calorii, numai 95, și multe fibre, aproximativ 4 grame, un lucru folositor celor care doresc să-și mențină greutatea, sau vor să slăbească.

Cercetătorii de la Iowa Women’s Health Study, au raportat anul trecut rezultatele unui studiu efectuat pe o perioadă de 20 de ani. Femeile care au consumat periodic câte un măr, au redus semnificativ riscul de boli cardiovasculare.

Cercetătorii finlandezi au ajuns și ei la o concluzie similară în urma unui studiu de 28 de ani, la care au participat 9.208 de bărbați. Experții în nutriție atribuie aceste rezultate faptului că merele conțin mai multe substanțe antioxidante care protejează sistemul cardiovascular, scad nivelul de colesterol și reduc inflamația din organism.

În plus, numai un singur măr constituie 14% din cantitatea totală zilnică de vitamina C, atât de necesară organismului. Un măr pe zi constituie un aliment ușor de procurat, care poate fi păstrat mult timp, ieftin, și care poate aduce multe beneficii sănătății noastre.

Oțetul de mere

Oţetul de mere este recomandat de specialişti, căci este un eficient agent antibacterian. Produsul păstrează toate proprietăţile nutritive ale merelor, iar în plus are acizi şi enzime produse în timpul proceselor de fermentaţie. De aceea, este indicat mai ales în cazul afecţiunilor care necesită tratament cu antibiotice, căci previne infecţia sinusurilor şi faringita streptococică, reduce colesterolul, previne intoxicaţia alimentară, stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte digestia, previne constipaţia, previne litiaza renală şi infecţiile de tract urinar.

Acesta ajută şi la eliminarea mirosului neplăcut al corpului, căci reduce pH-ul pielii, iar bacteriile nu supravieţuiesc pe o suprafaţă cu pH scăzut. Deasemenea este eficient şi în ameliorarea eczemelor sau arsurilor solare.

(Cuget Liber)

Copyright © 2018 emausMADRID | Toate drepturile rezervate.
Sus
Urmărește-ne pe:                        
ABONAȚI-VĂ LA BULETINUL NOSTRU!
ÎNSCRIEREA DVS. A FOST TRIMISĂ
VĂ MULȚUMIN!
PGlmcmFtZSBzdHlsZT0id2lkdGg6IDEwMCU7IGhlaWdodDogMTAwJTsgIiBfbWNlX3N0eWxlPSJ3aWR0aDogMTAwJTsgaGVpZ2h0OiAxMDAlOyIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsaWduPSJjZW50ZXIiIG1hcmdpbmhlaWdodD0iMCIgbWFyZ2lud2lkdGg9IjAiIGhzcGFjZT0iMCIgdnNwYWNlPSIwIiANCnNyYz0iaHR0cDovL3BsYXkuc3RyZWFta2l0LnR2L2NvbnRlbnQvY2hhbm5lbC9lbWF1c21hZHJpZC9saXZlL2VtYXVzbWFkcmlkLnBsYXllci5odG1sL3F1YWxpdHlfc2VsZWN0b3IiPg0KPC9pZnJhbWU+
PGlmcmFtZSBzdHlsZT0id2lkdGg6IDEwMCU7IGhlaWdodDogMTAwJTsgIiBfbWNlX3N0eWxlPSJ3aWR0aDogMTAwJTsgaGVpZ2h0OiAxMDAlOyIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsaWduPSJjZW50ZXIiIG1hcmdpbmhlaWdodD0iMCIgbWFyZ2lud2lkdGg9IjAiIGhzcGFjZT0iMCIgdnNwYWNlPSIwIiANCnNyYz0iaHR0cDovL3BsYXkuc3RyZWFta2l0LnR2L2NvbnRlbnQvY2hhbm5lbC9lbWF1c21hZHJpZC9saXZlL2VtYXVzbWFkcmlkLnBsYXllci5odG1sL3F1YWxpdHlfc2VsZWN0b3IiPg0KPC9pZnJhbWU+
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZpbWVvLmNvbS92aWRlby8xNTI2OTI4NTc/YXV0b3BsYXk9MSZjb2xvcj1mZjE4MDgmdGl0bGU9MCZieWxpbmU9MCZwb3J0cmFpdD0wIiB3aWR0aD0iNjk2IiBoZWlnaHQ9IjM1OSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHdlYmtpdGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiBtb3phbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4gYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==